連休中に、書棚を整理していたら
初めて、女性ホルモンバランスプランナー協会代表のサロンで
女性ホルモンバランスチェックをした時の
チェック表が出てきました。
協会がスタートする直前、2015年のこと。
改めてじぶんのタイプチェックした項目を見てみたら
な・ん・と【セロトニン不足】の項目が、52%だった。
＊タイプチェックとは、女性ホルモンバランスが乱れる原因３タイプのチェック。
＊【セロトニン】脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをする。
セロトニン
不足しまくっている感じでしたね…
頭痛、イライラ、食欲が増す、眠くなる、怒りやすい
の5つが
先生の字で「昔から」と補足がありました。
そうなんです
20代前半の頃からでした。
それから、女性ホルモンバランスプランナーになり
施術を受けたり、セルフケアが出来るようになり
閉経を迎えて
生理前の上記の症状は
なくなりましたけど
40代半ばまで毎月のように
精神的、身体的に辛い状況があったというのは
自分のことだけど
本当にキツかっただろうな…
って
思いました。
もっと早くに
女性ホルモンのバランスを整える方法を知り
女性ホルモンの影響を
最小限にできていたら
良かったのに。
特に、イライラとか
精神的な症状に出やすいので
家族にも影響していたのかと思うと
こんな人が
少しでも減るように
今は女性ホルモンのバランスを整える方法を
必要な人に
知ってほしいと
改めて切実に思います。
女性は、我慢するのが当然
みたいに
今も思っている人は多いかもしれないけれど
そんな事はないんですよ。
もっと、楽に生きられる方法を
探していきましょうね。
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