タグ : エストロゲン
女性ホルモンと血圧とトマトジュース
女性ホルモンのエストロゲンが 身体の中で果たす役割のひとつとして ＊血管の柔軟性を保つ、拡張作用、内膜肥厚の抑制、抗動脈硬化作用＊など 血管をしなやかにしてくれる 作用をもっているのですが エストロゲンの減少とともに 血 …
メノポーズカウンセラーに認定されました
NPO法人更年期と加齢のヘルスケア学会 メノポーズカウンセラーの受験をし この度認定されました！ 元々、女性ホルモンバランスプランナーとして 活動しておりますが 更年期と更年期以降の高齢期に特化した学びを深めました。 メ …
そのイライラは更年期のせい？
＊日々の活動は、Instagramで発信しています。→Instagram 更年期と聞くと 怒りっぽい、イライラ、ヒステリー… などというワードが思い浮かびますよね。 ちょっとイラっとしただけで 「更年期？」 …
閉経後の３高リスク予防にカカオポリフェノールが良いらしい
閉経後の女性は 高血糖・高血圧・高コレステロールのリスクが高まり 心血管疾患の発症も増加します。 これを「閉経後女性の３高リスク」というそうですが カカオポリフェノールを継続して摂ることにより その３高リスクが予防できる …
生理前～生理中の不快感がなくなりました
30代前半くらいまでは 女性ホルモンのエストロゲン分泌が盛んな時期。 そして、仕事、結婚、妊娠、出産など ライフスタイルも多様化する時期です。 忙しさや、人間関係などのストレスで 女性ホルモンバランスが乱れることもあり …
妊娠・出産・産後の女性ホルモン
2017年9月13日 女性ホルモン
女性ホルモンバランスプランナーの勉強会はマニアックです。 先日の勉強会は 「妊娠・出産・産後のホルモン」のお話。 エストロゲン プロゲステロン コルチゾール オキシトシン セロトニン プロラクチン… 妊娠中 出産時 産後 …
更年期世代こそ運動がおすすめな訳
2017年8月10日 女性ホルモン
夏休み初日から娘の希望で 早起きしてジョギング（わたしはウォーキング）しています。 更年期世代は運動がおすすめな訳 更年期世代は エストロゲン分泌量の低下により 骨粗鬆症や高脂血症などの成人病予防の為に 運動をすすめられ …
