閉経後の女性は
高血糖・高血圧・高コレステロールのリスクが高まり
心血管疾患の発症も増加します。
これを「閉経後女性の３高リスク」というそうですが
カカオポリフェノールを継続して摂ることにより
その３高リスクが予防できる
というお話を聞いてきました。
～カカオポリフェノールの継続摂取により、閉経後女性にリスク高となる
高血圧、高血糖、高コレステロールの予防の可能性～
＊人生100年時代 女性が閉経後50年を健やかに過ごす為に＊
これは明治と東京医科大学、愛知学院大学の研究結果発表です。
閉経後は、女性ホルモンのエストロゲンが大幅に減ります。
それに伴って「インスリン」の働きも低下し
高血圧・高血糖・脂質異常症などの悪化にも繋がるのですが
カカオポリフェノールの抗酸化作用が
そのインスリン抵抗性を改善し
３高リスクを予防してくれるというものでした。
チョコのお土産いっぱいいただきました。
研究結果は良く理解できたとして
気になったのが
チョコレートの、糖分や脂質。
実証試験では、カカオポリフェノール主要成分を含んだタブレットを食べて
の結果でしたので
実際に良くあるチョコレートを食べて
というのではないので
その辺りがどうなのかな…と思いました^^;
質問してみれば良かったですけれど。
人生100年時代
研究発表前に
医師のお話がありました。
2020年以降
日本の女性の半分が「50歳以上」になるということ。
平均寿命はどんどん伸びているけど（女性87歳/2017年）
健康寿命との差は12歳！もあるそうです。
閉経が50歳平均なので
この後40年50年、健康で長生きするには
これだけ食べていれば良い
というものはなくて
普段からの食事バランス、運動、などを見直すのが
とても大切ということ。
女性ホルモンバランスプランナーとして
いつもお話していて
わたしも常に頭にあることですが
改めてお話を聞いたりすると
背筋が伸びます。
エストロゲンは、血管をしなやかにしたり
コレステロールを下げたり
脂質代謝をあげたり
という働きがあるのですが
エストロゲンが少なくなると言う事は
血管が硬くなり
コレステロール値が上がり
脂肪が付きやすくなったり
ということが起こりえるということですから
女性は、エストロゲンの鎧が外れたときが
自分の体を見つめなおすタイミング
といえます。
その先50年を見据えて
心身を健やかに保つ為の意識を
しっかり持たないといけません。
それは、子の世代に負担をかけないことにも
繋がりますよね。
更年期についてはこちらでもご説明しています。
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