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女性ホルモンバランスプランナー

ダイエットで骨がスカスカに?!

先日、階段を踏み外して 仙骨辺りを強打しました。 服の上からなのに、皮が剥けてたから 相当体重がかかっていたのでしょうね。 すっごく痛かったです。 幸い打撲だけで済んだのだけど 骨の大切さを実感しました。 骨の成長を促す …

アラフィフさんと脂肪

20歳前後のとき 痩せたくてダイエットを繰り返していた時は 痩せる→リバウンド 痩せる→リバウンド の繰り返しで、結局はどんどん太っていってしまったのだけど 「痩せたい」 と思う事をやめたら 体重が落ち着いて、太らなくな …

100人いれば100通り。女性ホルモンバランスプランナーが出来ること

過去のイベント出展時に ハンドメイドコスメ作成と共に 女性ホルモンバランスチェック&プチアドバイス をメニューにして 30名近くの方に受けていただきました。 月経前の不調で思い当たるものにチェックをしてもらい タイプ別に …

赤ちゃんを迎える前に、知っておきたい女性ホルモンのこと

子供を産みたい と思った時に、なかなか妊娠しない。 わたし自身、体験したこと。 女性は女性ホルモンの影響で、出産の期限があります。 (寂しいですが…) わたしは33歳でしたので 結婚後すぐに妊娠を望みました。 でも一向に …

大豆を食べると女性ホルモンになる?!

食べ物で女性ホルモンを補う… っていうと 「納豆」「豆腐」「味噌」など、大豆製品を思い出す方が多いと思います。 「大豆イソフラボン」が、女性にとっていいもの! っていうのを、みんな何となく知っているから。 大豆はどんな働 …

わたしも定期的に受けている、女性ホルモン活性化トリートメント

女性ホルモンバランスを整える 女性ホルモン活性化トリートメント。 わたし自身も、月1メンテナンスをお願いしています。 サロンは2月に移転したばかりで とっても素敵な空間です。 施術をお願いしているのは 女性ホルモンバラン …

プレ更年期の女性の不安や悩みをお話する会

女性ホルモンバランスの乱れからくる不調 のぼせ、ほてり、冷え、むくみ めまい、不眠、イライラ、うつ、耳鳴り 肩こり、関節痛 便秘、下痢、食欲不振 生理不順、尿漏れ、膣の乾燥感 しびれ、かゆみ、しわ、くすみ… など、他にも …

思春期の子と、更年期の母と

前回は更年期のことを書きました。 まだまだ大丈夫よ、という年代の方も 今、生理にまつわるお悩みはありませんか? 産後の生理が重かったりしていませんか? なかなか赤ちゃんができないな、と思っていませんか? 女性ホルモンは、 …

誰もが気になる更年期のこと

「女性ホルモンというと、どんな言葉を思い浮かべますか?」 女性ホルモンバランス講座で、いつも最初に質問します。 そうすると「更年期」 とのお答えが、参加者の半数はいらっしゃいます。 女性ホルモン、は更年期にかかわらず 女 …

だから健康に気を使う

夏に始めた朝のウォーキングは一時お休みしています。 6時前だと、外も真っ暗で人もいないし怖いから。 寒いのは大丈夫なんですけれどね。 その分日中に、買い物がてら歩くよう心がけています。   Around50にな …

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