「更年期世代の女性によく好まれる香りなんですよ」
と、ある精油をご紹介すると
皆さんこぞってその香りを嗅ぎにきた…
という事が何度もありました。
気になりますよね～、更年期。
◆更年期って？→ 誰もが気になる更年期のこと
以前のブログにも
更年期の不調の特徴を書いていますが
その中でも、イライラして怒りっぽくなる
というのは、多く感じる方も多いし
気になることとと思います。
実際に、女性ホルモンの減少により
幸せホルモンのセロトニンの分泌が減り
イライラを感じやすくなったり
交感神経優位の状態が続いて
気が短く、怒りっぽくなってしまったり
という状況が多くなるようです。
しかし、本当にそのイライラは
「更年期だから」
なのでしょうか？
更年期の女性ホルモンの減少のせいにするのは簡単。
でも、そのイライラの原因は何なのか
よく考えたことがありますか？
更年期世代は、子育てや介護
日々の家事、仕事に忙しい年代。
自分がしたいこと、思うことは後回しで
周りの事を優先しがちになってしまいます。
イライラに隠れた自分の思いを
良く見つめてみること。
本当の願いをあぶりだしてみること。
思い込みをはずすこと。
周りを気にしすぎていないか気づくこと。
etc…
自分だけの時間を
少しだけでも確保して
自分自身を考えて
言葉にすることを
してみるといいかもしれません。
それは、一人では
分かりずらいかもしれないから
信頼できる第三者に
聞いてもらってください。
更年期だから
という言葉に隠されたものに
気づけば
その先は少し楽に
過ごせることと思います。
そんな女性の味方になれるよう
香りと共に
わたしはいつでもお待ちしています。
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