自分を責めるのをやめてあげようと思った【女性ホルモンバランスとアロマケア＠柏キャリアのいっぽ】

NPO法人MamaCan主催
ママのためのキャリアサポート講座

キャリアのいっぽ☆☆
第二期が柏のBeARIKAで開催されました。

前期講座の第3回目
【女性のホルモンバランスとアロマケア】を担当しました。

第1期とはまた違う雰囲気の
ホールで開催でした。

女性ホルモンのバランスを
気にしたことがある人もない方にも

改めて
女性ホルモンバランスの大切さを
知っていただくこと

そして、毎日の慌ただしさの中
少しでも、自分自身を大事にする時間を
作ってもらえるよう
アロマのお話もさせていただきました。

お土産用のアロマミストは

女性ホルモンの乱れ原因の
タイプ別アロマを
思い思いにブレンドした
自分だけのオリジナルミストです。

皆さん、香りを楽しんでいる様子が
とても嬉しかったです。

受講後のご感想

＜今日の学びを通して、どんな気づきや発見がありましたか？＞

〇普段気にかけていなかったですが、女性ホルモンの大切さに改めて気づかされました。
イライラすることや月経前のマイナートラブルは、性格ではなく
ほとんどがホルモンのせいだと聞き、自分を責めるのをやめてあげようと思いました。

〇久しぶりにアロマを使用して、もやもやしていた頭の中がすっきりしました。
状況は全く変わっていないけれど、アロマ（自分の好きな香り）の力はすごいと痛感しました。

〇香りに興味があり参加しましたが
自分の体の事やこころの内側に、もっと意識を向けていこうと思いました。

〇同じように悩みや問題を抱えているママたちがいて安心した。
抱えている問題が生活リズムを変えてり、食事を整えたりすることで、和らぐという事も心が軽くなった。
特に香りは直接脳に働く事、抱えている不調によって
良い香りが違う事になども、初めて知ることで大変勉強になった。

〇自分のイライラしがちなところについて、今まで悪い性格と思っていましたが
ホルモンの影響であることを知り、気持ちが楽になりました。

〇気分が下がった時に本当にお守りのように、自分の服に吹きかけたり、カーテンにかけたりしていたら
落ち着くのを実感しました。
また、学生の頃から生理不順で、最近も不安定でしたが
毎日アロマスプレーを使っていたら生理がきました。
こんなに影響があると思っていなかったので
先生凄い
アロマケアって凄いと感動しました。ありがとうございました。

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からだと心を緩める時間は

女性ホルモンバランスを整えるのに
とても重要なことです。

お仕事と家庭の両立に
疲れたときや、悩んだときに

アロマの香りでホッとひと息ついて
リセットできますように。

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