タグ : 骨粗鬆症
骨がスカスカに?!ダイエットと女性ホルモン
2025年8月28日 女性ホルモン
先日、階段を踏み外して 仙骨辺りを強打しました。 服の上からなのに、皮が剥けてたから 相当体重がかかっていたのでしょうね。 すっごく痛かったです。 幸い打撲だけで済んだのだけど 骨の大切さを実感しました。 ＝2018．3 …
紫外線はシミの原因になるけど、骨にとっては必要なものでもある
骨の代謝には 女性ホルモンが関わっている、ということが昨日のブログ記事でした。 骨に必要な栄養素は カルシウム というのは良く知られています。 カルシウムを多く含む食品の代表は、乳製品。 小魚、大豆、海藻、などなど。 食 …
