７都府県、緊急事態宣言発令中。
外出しないのが一番。
家族のこと
仕事のこと
健康のこと
これからのこと
不安を感じるとも多いと思います。
わたしも色々な事を考えすぎて
元気が出なくなったことは
先日のブログにも書きました。
不安な気持ちは
気付かないうちに
脳がストレスとして感じます。
知らず知らずのうちにです。
ストレスがかかると
女性ホルモンの乱れに繋がることも
時々、ブログに書いてきましたが
生理の周期が乱れている
頭痛が長引く
腰が痛い
他、病院に行くまでもないけど
調子が悪いと感じる
というが今あったとしたら
女性ホルモンのバランスが
乱れてきているのかもしれません。
ママさんであれば
子どもが小さければ小さいほど
四六時中ママとべったりで
なかなか自分と向き合う時間も作れません。
一人きりになる時間は
何も考えずに、自分をリセットできる
貴重で大切な時間。
それさえもままならない今
まずは、元気にしているつもりだけど
ストレスを感じているんだなと
現実を認めてみてください。
そして
自分の思っていること
感じていることを
誰かに聞いてもらうこと。
女性ホルモンの視点から
細かく紐解いてみると
フーッと楽になる瞬間が訪れるはず。
そして自分で出来ることを
少しずつ実践していきましょう。
女性ホルモンのバランスが乱れているかも…？
と思ったら
オンラインでもおはなしを伺う事ができますので
お気軽にご相談くださいね。
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