タグ : 更年期
更年期以降の中性脂肪
先日の健康診断で 中性脂肪の数値が爆上がりしていてびっくり。 食事をそこまで変えたわけでもないのに、どうして！？」とショックを受けつつ、体のメカニズムを改めて見直して納得しました。 実は、40代・50代以降の女性にとって …
更年期が気になる女性にビタミンE
おやつに食べているミックスナッツ。 ナッツ類は「天然のサプリメント」 と呼ばれるほど栄養が豊富ですが なかでも更年期を健やかに過ごしたい女性に 絶対おすすめしたい栄養素が「ビタミンE」です。 なぜ更年期にビタミンEが必要 …
骨がスカスカに?!ダイエットと女性ホルモン
2025年8月28日 女性ホルモン
先日、階段を踏み外して 仙骨辺りを強打しました。 服の上からなのに、皮が剥けてたから 相当体重がかかっていたのでしょうね。 すっごく痛かったです。 幸い打撲だけで済んだのだけど 骨の大切さを実感しました。 ＝2018．3 …
メノポーズカウンセラーに認定されました
NPO法人更年期と加齢のヘルスケア学会 メノポーズカウンセラーの受験をし この度認定されました！ 元々、女性ホルモンバランスプランナーとして 活動しておりますが 更年期と更年期以降の高齢期に特化した学びを深めました。 メ …
更年期という言葉に隠れているもの
「更年期世代の女性によく好まれる香りなんですよ」 と、ある精油をご紹介すると 皆さんこぞってその香りを嗅ぎにきた… という事が何度もありました。 気になりますよね～、更年期。 ◆更年期って？→ 誰もが気になる更年期のこと …
世界メノポーズデー
10月18日は 世界メノポーズデー。 （ 女性の健康に大きな影響を及ぼすことが明らかになった、閉経や更年期に関する正しい情報を、社会に発信して共有するため 平成１１年に開催された第９回国際閉経学会において、毎年１０月１８ …
100人いれば100通り。女性ホルモンバランスプランナーが出来ること
過去のイベント出展時に ハンドメイドコスメ作成と共に 女性ホルモンバランスチェック＆プチアドバイス をメニューにして ３０名近くの方に受けていただきました。 月経前の不調で思い当たるものにチェックをしてもらい タイプ別に …
フェムテックアンバサダーに
半年前に、フェムテックについてブログに書きましたが→☆☆ その頃よりも明らかに 「フェムテック」という言葉を耳にする事が増えました。 ３Coinsやユニクロでも 吸水ショーツを販売するようにもなったし フェミニンケアの商 …
めまいのお悩み
＊日々の活動は、Instagramで発信しています。→Instagram 時々おこる「めまい」。 女性は年齢を問わず、めまいを感じる方が多いようです。 閉経後の女性も 女性ホルモンによるゆらぎは続きますし …
そのイライラは更年期のせい？
＊日々の活動は、Instagramで発信しています。→Instagram 更年期と聞くと 怒りっぽい、イライラ、ヒステリー… などというワードが思い浮かびますよね。 ちょっとイラっとしただけで 「更年期？」 …
