女性のサポートをしていきたい【女性ホルモンバランスとアロマケア＠キャリアのいっぽ3期】

NPO法人MamaCan主催
ママのためのキャリアサポート講座

キャリアのいっぽ☆☆
第3期が松戸市民会館で開催されました。

講座の第2回目
【女性のホルモンバランスとアロマケア】を担当しました。

季節柄、少人数での開催となりましたが
参加者さん、お一人お一人とお話をしながら
講座をすすめていきました。

女性ホルモンのバランスに悩んでいる方
アロマに興味がある方もしらっしゃる中

短い時間のなかで
集中してお話を聴いていただきました。

＜キャリアのいっぽ＞という
今後の働き方を考える講座のひとコマで

＜仕事＞という観点から
女性ホルモンバランスや
アロマは一見関係のないことと感じる方もいらっしゃると思います。

ですが、そう思う方にも
知っておいてほしい内容なのです。

子育てをしながら
仕事を続けていく中で

ストレスを感じ
体やこころの不具合を
感じるかもしれません。

余裕のない中
イライラする自分を
責めてしまうかもしれません。

そんな時に思い出してほしいのです。

体調や気持ちの変化は
女性ホルモンの影響で
自分だけのせいではないこともあるから
自分自身を責めすぎないでほしいということ。

ホルモンの司令塔「視床下部」に
アロマの香りはダイレクトに届きます。

感情を司る「偏桃体」も同様です。

毎日の慌ただしい中
少しでもリラックスしたり

気分転換をするのに
アロマの香りはとても簡単に
手軽に活用できるので
ぜひ活用していただきたいということから

女性ホルモンバランス乱れ原因タイプに合わせて
アロマミストを作成していただきました。

忙しい女性こそ
香りを身近に、お守りにしてほしいです。

受講後のご感想

＜今日の学びを通して、どんな気づきや発見がありましたか？＞

〇産後やPMSの症状は、自分の性格や考え方の問題もあるのかな
と気にしていましたが、ホルモンのせいという事を聞いて気持ちが楽になりました。
生理など、前向きに捉えていきたいです。
香りは脳にすぐ伝わるということには驚き、またタイプによって効果のでる香りも違ったりと
アロマの世界も楽しそうだなと思いました。

〇イライラしてしまう自分を責めることがあったが
それはホルモンの影響だという事がわかり
自分を責めないようにしようと思った。

〇ホルモンバランスの乱れが、自律神経からきやすいタイプという事が分かったので
アロマを取り入れながら、食事のバランスも見直してみたいと思いました。

〇子育てをしていると、自分だけゆっくりしたり
お風呂にゆっくり浸かる等のセルフケアをしたりという時間をもつのはなかなか難しいですが
アロマを嗅ぐだけでもセルフケアになることを知り
暮らしの中で、取り入れたいと思い、ミストは早速枕につけて眠りました。

〇私自身、産後や子育て中の今も
沢山の方々に支えられて過ごせているので
私も産後の方や、ママさん等、女性のサポートができたら良いなと思いました。

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女性ホルモンバランスを整えることは

忙しい毎日を元気に過ごすうえで
大切にしていきたいことのひとつです。

自分自身が少し意識を向けるだけで
より毎日の輝きが違ってきます。

女性ホルモンのバランスの乱れに悩んだときは
ぜひご相談くださいね。

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