陸上部に入った4年生の娘は
朝練・午後連を頑張ると
筋肉痛になる事も増えてきました。
そんな時は、アロマセラピストである
わたしの出番です^^
先日は、ブレンドオイルでマッサージをしました。
通常のアロマトリートメントよりも
しっかりとした圧で
こわばった筋肉を優しくほぐします。
筋肉の炎症を抑え
溜った乳酸の排出を促します。
夜はマッサージされながら眠ると気持ちがいいようです。
翌日の疲れの残り方も
違うはず。
本当は、運動の前にも
ブレンドオイルを塗布しておくと良いのですが
朝はなかなか時間がとれません^^;
スキンシップをかねて
こどもが生まれてから
まず、ベビーマッサージ。
その後もたまに
スキンシップを兼ねて
アロマトリートメント。
最近は、スポーツアロマトリートメント。
いずれは、結婚式前のブライダルトリートメント
そして、マタニティトリートメントや
産後のトリートメントを
娘にしてあげたいな~
なんて思っています。
まだまだ先だと思いますが^^
そんな時が来るまで
楽しみに
アロマトリートメントをしていきます。
アロマはおまけが!
からだの疲れを取るのが得意な、アロマトリートメント。
そして、ただ筋肉をほぐすだけではなく
アロマは嗅覚からも体や心に作用するので
メンタルケアにも役立ちます。
例えば試合前の緊張しているときに
アロマで緊張を鎮め
心を落ち着かせる効果も期待できます。
もしも試合で負けた時には
元気を出させてくれる香りもあります。
成長に伴て、様々な体験に伴って
ストレスを感じる事もあるでしょう。
こどもの成長と共に
アロマの使い方も変わります。
そんな変化に合わせて
様々な使い方ができるアロマ。
知識がないと使いこなすのは
難しく感じるけれど
アロマの基本を知っておけば
家族の健康に、メンタルケアに
役立てる事ができるもの。
毎日の生活に
ちょっと香りをプラスすると
今までと違った景色が見えてくるかもしれません^^
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