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産後すぐのママさんに
クリニックにて週一アロマトリートメントを担当しています。

そこで出会ったママさんとの会話から<ママへ贈る言葉集1→☆☆><2→☆☆><3→☆☆

【骨盤底筋って?】

骨盤底筋って?
聞いたことないです~

と、産後ママさんとの会話から。

骨盤底筋とは
骨盤の底に位置する筋肉のこと。

ハンモックのように
子宮等の内蔵を支えている筋肉ですが

出産によって
ダメージを受けているので

回復の為に
産後、落ち着いたらトレーニングしていきたい場所。

後々の、尿漏れや
子宮脱の予防のためにも
意識していきたい部分です。

私たちは、当たり前のように
『骨盤低筋』
と口にするけれど

まだまだ知らないママさんも
いるという事。

自分の当たり前は
目の前にいる人の

当たり前ではないということ。

骨盤底筋の大切さを
地道にお伝えしていきたいなと
思ったのと同時に

気付きをありがとうございますの
出張施術でした。

【まずは寝ること】

赤ちゃんは
2~3時間で起きたり寝たり。

ママがまとめて寝る時間がとれない。

いつも寝不足気味。

寝不足だと
だるかったり
イライラしたり
頭痛がしたり、、

心身が辛くなることも。

だから日中、こまめに
睡眠をとるのがいい。

家事は最低限にして

時には夫に赤ちゃんを預けて
まとめて寝るのもいい。

周りの人には
ママにそんな時間を
プレゼントしてあげてほしい。

その時
アロマ入りのオイルで
足のマッサージとかしてあげると

スーっと眠りに入れるから
すごーくおすすめ。


先日の産院では
トリートメント後すぐに

スースー寝息をたててるママさんが
多かったです。

気持ち良さそうでした。

【痛みに耐えるのは一人より二人で】

緊急事態宣言中
立ち会い出産はNGでした。

壮絶な痛みが
長く続く陣痛に

1人で耐えなければならないのは
不安でしかないです。

1人で耐えたくないから
限界まで自宅で過ごし

産院に行ったときは
赤ちゃんが産まれてきそうだった
方のお話も聞きました。

宣言解除後は
立ち会いが可能になって
本当に良かった。

パートナーの励ましや
マッサージによって

痛みも和らいで

より赤ちゃんも
安心して
外の世界に出られるかな。

【お腹はすぐに凹まない】

産んだらお腹がペチャンコになると
思ってました…

と、産後すぐのママの
残念そうなお話を
聞くことも多いけど

時間をかけて大きくなったお腹は
すぐに凹まないですよね。

戻るのも時間がかかるから
焦らずゆっくりと
戻していきましょう。

周りの人は決して

「産んだのに、まだお腹でてるねー」

なんて言わないように…!

【妊婦さんもOK】

アロマセラピートリートメントは
妊婦さんでも受けられます!

産院でトリートメントを担当したママが
「腰が痛くて辛かったけど
妊婦はマッサージとか受けられないと思って」
妊娠中、痛みをずっと我慢してたそう。

注意事項はありますが
安全に受けてもらえる方法はあるので

妊娠中のマイナートラブルや
メンタルケアに

ぜひアロマセラピーを
利用してほしいなと思います。

まだまだ知られていない現状なんだな…
というのも実感したので

心身がつらい妊婦さんがいたら
教えてあげてくださいね。

【面会NGだけど…】

赤ちゃんが産まれても
家族は面会に来れない今。

旦那さん
おじいちゃん、おばあちゃん
お兄ちゃん、お姉ちゃん

みんな赤ちゃんに会いたいよね~

ママも寂しいし
面会出来ないのは残念。

でも…

面会者がひっきりなしに
訪れると

ママが休んでる時間がない。

授乳や沐浴指導
診察もあって

入院中はなかなか忙しいから

昼間に休む時間は
とても貴重な時間である。

だから
誰も来ない
=
ゆっくりする時間がもてる
ということになる。

モノゴトは
見方を変えると

ポジティブ、ネガティブ
どちらにもとれる。

これは子育て中に
大切な考えになってくるんですよね。。

と、ママさんとのお話。

ポジティブ変換
していきましょうね。

【アロマ気持ちいいですね】

千葉県民の日の今日は
産院でアロマトリートメントday
でした。

出産のご褒美に
アロマトリートメントが受けられることを
知らないママさんが
時々いらして

そういう方は
出産後に知らされ
予備知識なく
トリートメントを受けられるのですが

皆さん
「アロマって気持ちいいんですね~!」

と言っていただけます。

そんなおまけが付いていたとは
得した気分になりますね😄

心地よい
と感じる瞬間は
ママにとって必要な時間。

アロマは心地よさを
一瞬にして
感じさせてくれます。

頑張った自分を
甘やかす時間を

退院後もぜひ
作ってくださいね。

【想定外を楽しもう】

あんな風に
こんな風に
出産したかったけど

思い通りにはならなくて
残念だった…
と、お話されていたママさん。

想像していたのと
全然違っていたかもしれないけど

出産して
その後に続く育児も
想定外のこと沢山あるかも?

自分が思うように
事が運ぶと楽だけど

子育てって
思い通りじゃない事の方が多い。

ならば
それを楽しんじゃうのは
いかがでしょう?

思い込みを外して
柔軟に対応する術を身に付けながら

母として子どもと一緒に
成長もできる気がします。

わが家も子どもが大きくなった今も

そうくるか!
と、いうことがあったりするけど

想定外を
面白がってます。

【15年前】

妊娠後期に
切迫早産で入院してました

というママさんの
トリートメントを担当すると

15年前の自分を思い出す。

ただただ安静にする毎日って

ほんとに辛かったな~
と。

2人目が出来たときは

また入院しなきゃいけないの?

という不安でいっぱいになったけど
そんなことはなく
元気に過ごすことができた。

そんな経験をお話したら

明るい未来が見えた
と言ってもらえたので
私もホッとしたのだった。

長女は10月に15才。

子育ては
あっという間かも。

だから、毎日を慈しんで
過ごしていきたいですね。

 

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