タグ : 骨粗鬆症
ダイエットで骨がスカスカに?!
2022年4月12日 女性ホルモン
＝2018.3月の記事を修正しUPしています＝ 先日、階段を踏み外して 仙骨辺りを強打しました。 服の上からなのに、皮が剥けてたから 相当体重がかかっていたのでしょうね。 すっごく痛かったです。 幸い打撲だけで済んだのだ …
紫外線はシミの原因になるけど、骨にとっては必要なものでもある
骨の代謝には 女性ホルモンが関わっている、ということが昨日のブログ記事でした。 骨に必要な栄養素は カルシウム というのは良く知られています。 カルシウムを多く含む食品の代表は、乳製品。 小魚、大豆、海藻、などなど。 食 …
