春の天気は気まぐれ。
温かくなったと思ったら
寒さが戻る。
そんな寒暖差によって、体調も左右される季節です。
体調もそうだけど
天候によって、気分が落ち込んだり
やる気が出なかったりする事もあります。
それは、気のせい？ではなく
神経伝達物質の影響なんです。
日射時間が減ることにより
神経伝達物質セロトニンが減少して
倦怠感や眠気なども感じやすくなってしまいます…。
だから、私は変なの？とか
思わなくてもいいんです。
セロトニンは、女性ホルモンのエストロゲンとも関係があります。
生理前のエストロゲン減少期には
セロトニンも少なくなります。
だから、生理前は落ち込んだり
気分が上がらなかったり、という事もあるのです。
わたし自身、セロトニン不足タイプなので
この落ち込み感やイライラを感じる時期は
自分じゃない人のような気持ちになります。
なんでこんなに、イライラするの～
って、良く思っていたけれど
それはしょうがないことだったのです。
女性は、女性ホルモンの影響を大きく受けて
毎日を過ごしているので
女性ならやはり
女性ホルモンの基本的なことは
知っている方がいいと思うのです。
女性ホルモンとセロトニンの関係とか…。
ただ、訳もわからずに不安になるのと
そんな時期だから、しょうがない
と思えるのとでは
随分違うと思うのです。
わたしももっと早くに知っていたら
数々の失敗は、なかったかもしれません…^^;
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松戸市 アロマスクール・アロマサロン Aroma&Herb天使のて
八木美沙季
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