梅雨明けしたと思ったら
台風が近づいてきたりと、お天気も不安定な夏。

わたしが子どもだった頃よりも
夏休みに台風が来ることが多くなった気がします。

お天気が悪いと気分が落ち込むのはどうして?

お天気が悪いと、あんまりテンションも上がらず
どんより落ち込んだ気分になったり
何もやる気が起こらなくなることがあります。

そうすると、今日はどうしちゃったかな…と
自己嫌悪に陥ったり。

だけど、天候によって、気分が落ち込んだり
やる気が出なかったりするのは
本人の怠慢ではなく

日射時間が減ることにより
神経伝達物質セロトニンが減少することが
原因のひとつでもあるのです。

セロトニンが減ると、倦怠感や眠気なども感じやすくなる…
というのは
自然な体の反応。

怠けているのではないんですね。

女性ホルモンを気にする方が増えてきました

最近「ホルモンバランスが乱れてるのかな?」と
気にしている声を聞くことが多く

「更年期ですか?」

という質問も増えてきました。

更年期にかかわらず
女性の一生は
女性ホルモンによって左右されるといっても過言ではないくらい

女性ホルモンの影響を受けて
毎日を過ごしています。

12歳前後に初潮を迎え

それから約40年間も
毎月毎月、約1週間の月経時期を過ごします。

女性ホルモンが約28日のサイクルで分泌され
そのリズムに合わせて、月経もきますし
体調や気持ちの変化も起きるのです。

まさに、女性の体は毎月
妊娠にむけて、体の準備をします。

みんな、なんだか当たり前に月経が来ていて
女性ホルモン」の事を
あまり考えた事がない方も多いと思うのですが

女性ホルモンを気にするのは
更年期の時ばかりではないという事を、忘れないでほしいんです。

セロトニンと女性ホルモンの関係

冒頭の「セロトニン」も
女性ホルモン分泌の低下により、減少します。

セロトニンは、Happyホルモンともいわれます。
それによって気分や体調も左右されてしまいます。

 

そのセロトニンですが、月経前には分泌量が低下することが分かっています。

だから、月経前にはPMSなどの不調も感じやすくなるんです。

更年期には女性ホルモンが減ってくるので
それに伴い、セロトニンも少なくなります。

 

女性ホルモンをはじめとする
体の仕組みはとっても神秘的。

女性なら皆に知っておいてほしいこと。

女性ホルモンのバランスを整える為に
自分で出来る事は、たくさんあるんですよ。

女性ホルモンバランスを整えるセルフケアを知りたい方は…

秋は、女性ホルモンのお話のご要望を何件かいただいています。

講座では、女性ホルモンのこと
女性ホルモンバランスを整えるためにできる
セルフケアのお話などをさせていただいています。

教室でもリクエストがありましたら講座開講しますので
お気軽にお問合せくださいね。

〇女性ホルモンバランス講座

〇ご予約・ご予約可能日

〇トリートメントメニュー

〇ハンドトリートメント検定対応講座

アロマコーディネーター資格取得講座秋の入学キャンペーン実施中!

松戸市 アロマスクール・アロマサロン Aroma&Herb天使のて
八木美沙季

 

スクール・サロンからのお知らせメールマガジン
アロマ、ハーブ、ハンドメイドコスメ、女性ホルモンバランスのことなど、お役立ち情報を週一回配信しています。
メルマガ読者さん限定のお得な情報も♪
ご登録はこちらからから↓