中学校の先生に向け
アロマセラピー講座を実施しました。
ちょうど1年前にもお声がけいただいた
千葉県教育研究会の学校園部会様のご依頼ですが
昨年は
「学校で育てられるハーブのお話」と虫よけスプレー作り☆☆
でした。
今年度は
【植物が持つ力を借りて、生徒のストレスを解消しよう】
というテーマでのお話と
実習は「ハンドクリーム」作りを実施しました。
コロナ禍でストレスを抱える生徒も多いと聞きます。
GWも終わり、本格的に授業や部活が始まったり
行事の練習、定期テスト、塾など
中学生も忙しい毎日です。
我が家にも中学生がいますので良く分りますが
ダラダラ出来る時間も少なかったりします。
そして季節柄、梅雨の時期でもあり
気象による頭痛・めまい・食欲不振・睡眠不足等の
体調不良を訴える生徒も
増える時期…
ということで
「植物の力でストレス軽減」
という内容で
講座を進めさせていただきました。
＜この症状にこのアロマ＞はない
アロマセラピーと聞くと
例えば
「ラベンダーが不眠に効く」
のようなイメージを持つ方が多いと思いますが
精油（アロマ）は薬ではありませんので
まずそのような効果は謳えません。
そして、人それぞれ
香りの感じ方は違いますので
人それぞれに
その香りが心や体にどう作用するのかは分らない
ものなのです。
それを大前提として
どのように香りが、こころと体に作用するのか
香りが伝わる部分と
ストレスとの関係
自律神経と呼吸との関係
学校で香りが使えない場合でも
心とからだを整える方法
などをお話しました。
アロマクラフト実習
実習は、ハンドクリーム作りのご希望がありましたので
ハンドクリームにおすすめの
11種の精油を試していただき
先生方各々が
気に入った香りをブレンドし
クリームが出来上がりました。
ご感想
研究部会所属の30名の先生がご参加でしたが
ご担当の先生より
「クリームも、お話も、とてもためになったと
会が終わってからみんなで話してました。」
とご連絡をいただきました。
「さっそくアロマを注文します！」
と仰っていた男性の先生がいらしたのも
印象的でした。
生徒もそうですが
先生方も、ストレスを感じる方も
多いのではと思います。
ハンドクリーム作りに選んだ精油が
「すごく良い！！」
と、確認したら
とても鎮静効果がある精油だったり。
この講座を機会に
日常の片隅に
アロマセラピーを取り入れていただけたら
嬉しく思います。
香りが使えなくても
呼吸を意識して
心とからだを整え
どうぞ、健康な毎日をお過ごしください。
ご参加の方が30名だったので
今回も、アロマコーディネーターの木内さんに
お手伝いをしていただき、大変助かりました。
写真を撮るのを忘れ
文章のみのブログになりました。
またの機会を楽しみにしております。
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