暑い夏を快適に！すっきり爽快に過ごすための「夏のアロマ活用法」3選

7月になり、蒸し暑さが増してきましたが、体調を崩されていませんか？

夏は汗やニオイ、寝苦しさ、冷房による冷えなど
プチ不調が起こりやすい季節です。
そんな夏のストレスを、植物の力を借りてすっきりと解消してみませんか？

今回は、おうちで簡単に取り入れられる「夏のアロマ活用法」を3つご紹介します。

1. ペパーミントで「体感温度」を下げる！

夏のイチオシ精油といえば、なんといってもペパーミントです。
ペパーミントに含まれる「メントール」という成分には
肌の冷感センサーを刺激して
体感温度を4℃近く下げてくれると言われています。

• おすすめの使い方：お出かけ前の「アロマスプレー」
  スプレー容器に無水エタノール5ml、ペパーミント精油（お好みでレモンやラベンダーを混ぜてもOK）を3〜5滴加え、精製水45mlで薄めます。 お出かけ前や、お風呂上がりにシュッとひと吹きするだけで、驚くほどスーッと涼しくなりますよ。

2. クールダウン＆夏の安眠に「ラベンダー×オレンジ」

「夜、暑くてなかなか寝付けない…」という方におすすめなのが
自律神経を整えてリラックスを促すブレンドです。

• おすすめの使い方：夜の「枕元ディフューズ」
  ラベンダーとオレンジ・スイートを1:1の割合でディフューザーに香らせたり
  ティッシュに1滴ずつ落として枕元に置いてみてください。
  一見、夏にオレンジ？と思うかもしれませんが、実はこの組み合わせ
  エアコンの冷えで緊張した身体を優しくほぐし
  深い眠りへと誘ってくれる夏にも万能なブレンドです。

3. キッチンや玄関の「気になるニオイ対策」に

夏場は生ゴミのニオイや、靴箱のこもったニオイが気になりがちですよね。

• おすすめの使い方：重曹を使った「アロマ消臭剤」
  小さな空き瓶に重曹を大さじ2〜3杯入れ
  そこに抗菌・消臭作用の強いユーカリやティートリー、レモングラスなどの精油を
  5〜10滴ほど垂らして混ぜるだけ。
  これをニオイの気になる場所に置いておくだけで、天然のすっきりとした消臭剤になります。
  香りが薄くなったら精油を足せばOK。使い終わった重曹は、そのままお掃除に使えて一石二鳥です。

まとめ

アロマの香りを上手に取り入れることで、ジメジメ・ムシムシした夏のお部屋が一瞬でリフレッシュ空間に早変わりします。

当サロン・スクールでは
お一人お一人の体調や好みに合わせた「夏のパーソナルブレンド」のご提案や
アロマスプレー作りのレッスンも行っています。

「今年の夏を元気に乗り切りたい！」という方は
ぜひお気軽にお問い合わせくださいね。
植物の爽やかな香りと一緒に、この夏を心地よく過ごしましょう！

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