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女性ホルモンバランス

妊娠・出産・産後の女性ホルモン

女性ホルモンバランスプランナーの勉強会はマニアックです。 先日の勉強会は 「妊娠・出産・産後のホルモン」のお話。 エストロゲン プロゲステロン コルチゾール オキシトシン セロトニン プロラクチン… 妊娠中 出産時 産後 …

自分の体やココロを大切に♪女子のおまもりハーブティ

青い色は、バタフライピーという名のハーブ。   日常のちょっとした不調を感じる事があったら まずは、ハーブティを取入れてみてはいかがでしょうか? ハーブティは単品で飲むよりも ブレンドされていると、より飲みやす …

不足しがちな鉄分を補給、女子のおまもりサプリ

女性ホルモンを整えるために 不足させたくない栄養素の一つ 鉄 鉄分が不足すると~貧血~になる… というイメージがあると思うけれど 実際は体にとって、どれくらい必要な栄養素なんでしょう? 鉄の役目 赤血球のヘモグロビンの構 …

更年期世代こそ運動がおすすめな訳

夏休み初日から娘の希望で 早起きしてジョギング(わたしはウォーキング)しています。 更年期世代は運動がおすすめな訳 更年期世代は エストロゲン分泌量の低下により 骨粗鬆症や高脂血症などの成人病予防の為に 運動をすすめられ …

「生活の木 メディカルハーブガーデン薬香草園」

建物に入った瞬間の アロマやハーブの香りが、鼻から抜けて 全身が心地よさに包まれました。 飯能市にある、生活の木 メディカルハーブガーデン薬香草園。 池袋から1時間くらい電車にのれば 自然がいっぱいの飯能につきます。 女 …

除菌スプレーは〇〇にも使えます♪サロンオープンデー

サロンに行ってみたい ちょっと、話を聞いてみたい、気軽に体験してみたい方の為のサロンオープンデー。 ◇アロマやハーブって、どんなものか知りたい。 ◇アロマのお仕事について聞いてみたい。 ◇アロマ協会は色々あるけど、アロマ …

同じ思いの、女性ホルモンバランスプランナーさんたちと忘年会

一昨日は、女性ホルモンバランスプランナー協会の忘年会へ。 年に一度、各地からプランナーさんが集まる日です。 夜の有楽町は久しぶり♪ イタリアンレストランを貸し切りで 30名ちょっと集まりました。 遠方から 泊まりで参加し …

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